전체 글56 정상 혈당 수치 당뇨에 좋은 음식, 혈당수치 뚝 떨어트리기 정상 혈당 수치 당뇨에 좋은 음식, 혈당 수치 뚝 떨어트리기 당뇨란 공복혈당 수치 126 이상, 식후 2시간 혈당 200 이상이면 심한 증상들이 나타나기 시작한다. 체중이 감소하고 입이 마르고 소변보는 횟수가 늘어나고 시야에 이상이 생깁니다. 당 수치를 이대로 방치하게 되면 합병증으로 진행되어 말초 신경 이상, 망막변성, 신장 기능 저하 등 일상생활에 더 심한 고통을 느끼게 됩니다. 오늘은 이러한 당 수치를 낮춰줄 수 있는 음식에 대해 알아보겠습니다. 1. 정상 혈당 수치 공복 혈당 수치 : 8시간 이상 금식 후 측정한 혈당 농도로, 당뇨병 진단에 이용된다. 126mg/dL 이상이면 당뇨병, 100~125mg/dL이면 공복혈당장애로 의심하고, 다른 날 다시 검사하여 확인한다. 공복 혈당 정상 수치는 10.. 2022. 10. 11. 당뇨병 증상 및 당뇨 합병증 한눈에 정리 당뇨병 증상 및 당뇨 합병증 요즘 국내 당뇨 환자수는 점점 증가하는 추세이다. 당뇨에 걸릴 경우 다양한 합병증에 노출될 확률이 높아집니다. 당뇨는 젊은 분들도 흔히 발생하는 질병이기 때문에 항상 관리하고 신경 써주어야 합니다. 그렇지만 그 증상이 뚜렷하게 나타나지 않아 자신의 상태가 얼마나 심각한지에 대해 모를 경우가 많다고 합니다. 간혹 건강검진에서도 발견되지 않았는데, 나중에 당뇨로 진행되는 경우가 있습니다. 이런 경우는 당뇨 전 단계에 해당하는 당뇨 예비 환자였다고 볼 수 있습니다. 그렇기 때문에 건강검진을 받았을 때 당뇨 판정을 받지 않았더라도 일상 속에서 당뇨 초기 증상을 경험하였는지, 수시로 체크해보는 것이 좋습니다. 1. 대표적인 당뇨병 증상 심한 갈증 공복감 체중감소 다뇨, 다음 무기력감 .. 2022. 10. 10. 2022년 실업급여 신청조건, 신청방법, 금액 계산 총정리 2022년 실업 급여의 신청 조건, 신청방법, 금액 계산 대해 알아보고자 합니다. 저 역시 실업급여를 받기 위해 공부한 내용들을 정리하여 포스팅해보았습니다. 많은 도움 되시길 바라겠습니다. 직장인이라면 당연히 고용 보험을 들고 있을 겁니다. 고용 보험 가입자의 경우 퇴사를 하게 되면 실업 급여를 받을 수 있습니다. 단, 모두가 실업 급여를 수령할 수 있는 것은 아닙니다. 지금부터 아래의 사항들을 살펴보고 해당이 되는지 하나하나 확인해봅시다. 1. 먼저 실업급여란 고용보험 가입 근로자가 실직을 하거나 폐업을 한 경우 재취업 활동을 하는 기간 동안 일정 급여를 지급함으로써 실업으로 인한 생계불안을 극복하고 생활의 안정을 도와주며 재취업의 기회를 지원해주는 제도입니다. 실업급여는 실업에 대한 위로금이나 고용보.. 2022. 10. 9. 올바른 혈압 재는 방법, 고혈압에 좋은 음식 좋은 운동 올바른 혈압 재는 방법, 고혈압에 좋은 은식 좋은 운동 1. 혈압 재는 법 고혈압은 심각하기 전까지 증상이 거의 없기 때문에, 자신이 고혈압이 있는지 알기 위해서는 혈압을 제대로 재는 법이 중요합니다. 가까운 약국에서 혈압계를 구매해서 1일 2회 정도 측정해주면 좋습니다. 혈압을 측정 시 유의할 점 평평한 의자에 앉아서 5분간 편안히 쉰다. 최소한 30분 전에는 흡연이나 커피를 마시지 않는다. 소변이 차면 혈압이 오르므로 측정 전에 소변을 보고 온다. 심장 높이의 팔 위치에서 혈압을 측정한다. 정확도를 높이려면 두꺼운 상의는 탈의하고 반소매가 좋다. 양측 팔의 혈압이 다를 시, 더 높게 나온 쪽을 기록한다. 최소 2회 이상 측정해본다. 혈압 측정 시 간혹 이런 분들이 있을 수 있습니다. 병원에 오면 혈압.. 2022. 10. 8. 이전 1 ··· 10 11 12 13 14 다음