성인 ADHD 자가진단 증상 집중력저하

성인 ADHD 자가진단 증상 집중력저하

오늘은 성인 ADHD에 대해 포스팅하려고 합니다. ADHD는 어린아이에게서만 일어나는 증상이 아닙니다. 최근 성인들에게도 흔히 ADHD 증상이 나타나고 있습니다. 그래서 성인 ADHD 자가진단 및 증상에 대해 알아보겠습니다.

 

성인 ADHD 증상

성인 ADHD란 주의력 결핍 과잉 행동장애를 뜻하는 단어로서 attention deficit hyperactivty disorder의 약자입니다. 원래는 어린아이들에게서만 나타나는 증상으로 알려져 있었으나, 최근 성인들에서도 상당히 많이 나타난다고 합니다. 증상은 일반적인 아이들이 겪는 ADHD와 크게 다르지는 않습니다. 하지만 증상이 경미할 경우 자신이 ADHD를 겪는 사실을 알지 못한다고 합니다.

• 쉽게 지루함을 느낌
• 대부분의 주제에 관심이 없음
• 쉽게 산만해지며 대화의 요점을 잘 파악하지 못함
• 정적인 자세를 유지하는 것이 어려움
• 충동성이 강해짐
• 자기비판과 자존감 저하
• 쉽게 피로감을 느낌
• 감정의 변화가 심함
• 다리를 떨거나 손을 계속해서 움직이는 등의 증상을 보임
• 오랜 시간 집중하지 못함
• 일에 대한 결과를 생각하지 못함

ADHD 증상은 환자의 연령이 증가함에 따라 변화합니다. 과다 활동은 청소년기로 접어들면서 유의미하게 감소하나 일부 환자의 경우 충동성, 감정의 심한 기복, 주의력, 집중력 지속에 결함을 보입니다.

성인 ADHD 진단

성인 ADHD 자가보고 척도(ASRS)를 이용하면 되는데, 구글에서 ASRS를 검색해서 보이면 더 자세히 알아볼 수 있습니다. 6가지 질문에서 그렇다 부분에 체크된 문항이 4개 이상이면 추가적인 검사가 필요하다고 합니다.

1. 어떤 일의 어려운 부분은 끝내 놓고, 그 일을 마무리 짓지 못해 곤란을 겪은 일이 있습니까?
2. 체계가 필요한 일을 해야 할 때, 순서대로 진행하기 어려운 경우가 있습니까?
3. 약속이나 해야 할 일을 잊어버려 곤란을 겪은 일이 있습니까?
4. 골치 아픈 일은 피하거나 미루는 경우가 있습니까?
5. 오래 앉아있을 때, 손을 만지작거리거나 발을 꼼지락거리는 경우가 있습니까?
6. 마치 모터가 달린 것처럼 과도하게 혹은 멈출 수 없이 활동을 하는 경우가 있습니까?

위의 6가지 항목에서 전혀 그렇지 않다, 거의 그렇지 않다(드물게 그렇다), 약간 혹은 가끔 그렇다, 자주 그렇다, 매우 자주 그렇다의 5가지 답 중에 선택하면 됩니다. 하지만 가장 정확한 방법은 병원에 방문하여 의사에게 행동 패턴 테스트 등을 통해 진단을 받아보는 것이 가장 정확합니다.

 

 

성인 ADHD 치료

성인 ADHD의 치료는 약물과 원인에 대한 수정으로 이루어집니다. ADHD는 잘못된 행동이 옳다고 여겨져 습관으로 굳어지는 경향이 있습니다. 자신의 행동 패턴을 인지하고 수정하는 치료를 하며, 우리 몸을 각성시켜주는 약물을 통해 치료를 할 수 있습니다. 추가적으로 생활습관이 중요한데 충분한 수면, 주기적인 운동, 균형 잡힌 식단을 꼭 챙겨야 합니다.